Onzekerheid is een gevoel van twijfel of gebrek aan vertrouwen in zichzelf of in een specifieke situatie. Het is een veelvoorkomend gevoel dat iedereen op verschillende momenten in het leven ervaart. Onzekerheid kan betrekking hebben op allerlei aspecten van het leven, zoals uiterlijk, prestaties, relaties, carrière of beslissingen.

De oorzaken van onzekerheid zijn divers en vaak complex. Ze kunnen hun oorsprong vinden in negatieve ervaringen uit het verleden, zoals pesten, falen of afwijzing. Ook maatschappelijke druk en verwachtingen kunnen bijdragen aan gevoelens van onzekerheid, vooral in een wereld waarin succes en perfectie vaak worden verheerlijkt door sociale media en andere platforms. Daarnaast kunnen persoonlijke eigenschappen, zoals perfectionisme of een neiging tot zelfkritiek, een rol spelen in het ontstaan en in stand houden van onzekerheid.

De impact van onzekerheid kan aanzienlijk zijn, zowel op persoonlijk als op professioneel vlak. Mensen die zich onzeker voelen, kunnen moeite hebben met het nemen van beslissingen, het stellen van grenzen, of het aangaan van sociale interacties. Ze kunnen zichzelf beperken door uitdagingen te vermijden en kansen mis te lopen uit angst om te falen of bekritiseerd te worden. In sommige gevallen kan langdurige of intense onzekerheid leiden tot mentale gezondheidsproblemen zoals angst.

‍